Exemple de situations stressantes

C`est quelque chose que nous pouvons faire peu, malheureusement, et aussi quelque chose que nous avons tous à traiter, tôt ou tard. Base de données de sécurité nationale AG: «gestion du stress pour la santé de celui-ci. De nombreux couples sont tellement emballés avec leurs propres émotions lors d`un divorce qu`ils ne parviennent pas à remarquer l`impact de la situation sur leurs enfants. Le stress créé par notre environnement peut aussi avoir des conséquences durables. Vous devez également ne pas se concentrer trop sur la façon stressée que vous avez ressenti. Votre langage corporel au cours de l`entrevue peut également aider à transmettre que vous êtes détendu. Les inquiétudes au sujet de notre apparence personnelle peuvent avoir un effet exagéré sur la confiance des gens et leur image de soi. Lève-toi quand tu le fais habituellement, et essaie de manger tes repas, exercice, et va au lit à tes heures régulières. Vous avez dû promener l`animal un certain temps chaque jour, il a dû être nourri à un certain moment chaque jour et il dormait à un certain moment chaque jour. Paradoxalement, le stress causé par les soucis de santé peut lui-même conduire à des problèmes et la réaction du corps au stress, le syndrome d`adaptation générale, peut avoir des effets physiques que nous épuisons nos réserves d`énergie pour faire face à une situation stressante.

Beaucoup de gens qui éprouvent une maladie majeure entrent dans une dépression. Beaucoup plus sévère sont changés dans les relations, telles que la mort ou la séparation d`un partenaire (Holmes et Rahe, 1967). De ceux interrogés, plus de la moitié ont admis à se soucier de leur poids, en le plaçant au sommet de l`échelle de Hassles de Kanner (Kanner et coll., 1981). Y a-t-il des façons de voir la situation sous un jour plus positif? Cela aidera tout employeur potentiel à comprendre comment vous transformez le stress en un positif, surtout si vous donnez des exemples où le stress a effectivement aidé votre travail d`une certaine façon. Levez-vous droit, et regarder l`intervieweur dans l`œil (mais ne pas regarder). Edward Hill, M. Et “si vous avez un deuxième PC ou un ordinateur portable, utilisez le non infecté pour obtenir des conseils sur le site Web du fabricant sur la façon de réparer un virus,” dit-elle. Sauf si vous voulez risquer de transformer une menace de santé en blessure, n`essayez pas de conduire pendant que vous êtes désemparé. Ou, si elle offre la tranquillité d`esprit, avoir un avocat de rédiger un contrat de prénuptial.

En plus de nous faire ressentir du stress, il peut aussi stresser nos enfants. Il ya des chances que les enfants se sentent un peu de troubles, même si elles sont trop jeunes pour comprendre ce qui se passe vraiment. Dans la plupart des cas, lorsque vous réalisez que vous êtes enceinte, vous avez été porteur du bébé pour un couple de semaines, il est donc important d`obtenir sur la bonne voie rapidement. Évaluez pourquoi l`événement tend à faire tomber les gens, puis prenez soin des aspects que vous pouvez contrôler et de planifier comment vous allez faire face à des circonstances que vous ne pouvez pas. La pression que nous ressentons pour atteindre un délai, atteindre un objectif ou répondre aux exigences d`un calendrier, par exemple, peut nous motiver à améliorer notre performance. Le journal de l`Association médicale américaine; 2000.

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